Sheet Pan Ananas Huhn und Brokkoli

White bowl containing Sheet Pan Pineapple Chicken and Broccoli garnished with sesame seeds

Lassen Sie den Stress des Abendessens (und das Durcheinander!) Mit einem Lieblingsrezept der Familie für Sheet Pan Pineapple Chicken und Broccoli aus.

Weiße Schüssel mit Sheet Pan Pineapple Chicken und Broccoli, garniert mit Sesam

Ein einziges Blech und fünf Zutaten sind alles, was Sie von der großen alten Köstlichkeitsschale, die Sie oben sehen, unterscheidet. Ernst. Fünf einfache Zutaten.

Blechgeschirrabendessen sind hier schon seit langem ein Favorit, mit Sheet Pan Chicken Fajitas und Blechpfanne Chicken Teriyaki Stress abbauen, vorbereiten und vor allem die Unordnung außerhalb der Essenszeit.

Foliengefüttertes Backblech mit Hähnchenschenkelwürfeln und Brokkoliröschen

Mit zwei kleine Es ist unmöglich, mehr als 30 Sekunden für das Aufräumen aufzuwenden. Die Lösung? Eine große Blechpfanne mit Folie auslegen, ein paar frische Zutaten darüber werfen und in den Ofen geben. Fertig, fertig und fertig.

Servieren Sie dieses Blatt Pfanne Ananas Huhn und Brokkoli (oder was auch immer Sie anderes Gemüse bevorzugen) gegenüber Reis oder Nudeln für die ultimative takeout-fakeout das backt in 20 Minuten oder weniger!

Weiße Schüssel, die Blatt Pan Pineapple Chicken und Broccoli mit einer anderen Schüssel und Essstäbchen im Hintergrund enthält

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Weiße Schüssel mit Sheet Pan Pineapple Chicken und Broccoli, garniert mit Sesam

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Sheet Pan Ananas Huhn und Brokkoli

  • 2
    lbs.
    Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut
  • 1/2
    Tasse
    hausgemachte oder im Laden gekaufte Teriyaki-Sauce
  • 1
    Pfund
    Brokkoliröschen
  • 1 1/2
    Esslöffel
    Olivenöl
  • 1
    Tasse
    gewürfelte Ananas

Heizen Sie den Backofen auf 400 ° F. Ein Backblech mit Folie auslegen.

Die Hähnchenschenkel in 1/2-Zoll-Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben. Die Teriyaki-Sauce dazugeben und mischen. Ordnen Sie die Hähnchenschenkel in einer einzigen Schicht auf einer Hälfte des Backblechs.

Die Brokkoliröschen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl und einer Prise Salz und Pfeffer beträufeln. Zum Kombinieren die Brokkoliröschen auf die andere Hälfte des Backblechs legen. Die Ananas über das Huhn streuen. (Siehe Kellys Notiz.)

Ca. 20 Minuten backen oder bis das Hähnchen gar ist, nach Bedarf umrühren und servieren.

Kellys Anmerkung:

Die Ananas kann vor dem Garen zusammen mit dem Huhn und dem Brokkoli auf das Backblech gegeben oder am Ende nach dem Durchgaren des Huhns aufgeworfen werden.

★ Hast du dieses Rezept gemacht? Vergiss nicht, ihm eine Sternebewertung zu geben!

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